アシックス シェイプウォーカー ５度・９度・ニューモデル
アシックス シェイプウォーカー〜品薄なほど人気のダイエットシューズ
アシックスシェイプウォーカーはどうしてダイエット・シェイプ効果があるのか？
ダイエットシューズにはマッスルトレーナーのように通常のシューズより重たくすることで運動の負荷を上げるシューズが有名ですが、このシェイプウォーカーはとても軽いシューズです。
シェイプウォーカーは、靴底のつま先部分とかかとに角度をつけることで普通に平坦な道を歩いても坂道を歩くのと同じくらい運動負荷がかかります。
ですから同じ時間のウォーキングをするのであれば、普通のシューズよりもよりダイエット効果・シェイプ効果は高くなります。
アシックス ファミリークラブ
つま先角度「５度タイプ」と「９度タイプ」の違い
シェイプウォーカーは大きく分けて、つま先角度が５度のタイプと９度のタイプがあります。９度タイプのほうがより運動の負荷が高くなります。シェイプウォーカーを買われる方はダイエット目的があり、ダイエットはどうしても早い結果を求めたくなります。その為か私の知り合いの方は全て９度を買われました。
シューズのデザインやカラーバリエーションは５度タイプのほうが豊富です。どちらが優れているとかいうよりも、自分の普段のファッションに合うほうのシェイプウォーカーを選んだほうが、履く頻度も増えてダイエット効果が高まると思います。
シェイプウォーカーを履いた感覚は？
私は９度タイプでしたので、これは９度タイプの履いた感覚です。ただ５度タイプも基本的には変わらないと思います。
まず、シェイプウォーカーを履いて静止した状態で立つとかかと側に体重がかかっているのを感じられます。これはつま先を上げたトウアップ設計によるものです。じっと立っているだけでも足の筋肉に力が入っているのが感じられます。
シェイプウォーカーで歩いた感覚は？
一歩、二歩と歩き出すにつれ、別に普通のシューズと変わらない履き心地を感じられると思います。
坂道を歩くのと同じ運動効果が得られると言っても、歩いている感覚は坂道をヒイヒイ歩いている感覚ではありません。むしろグイグイと軽快に歩けるシューズです。つま先につけられた角度のおかげで、つま先の裏で地面を力強く蹴れるといった感じでしょうか。シェイプウォーカーを履いて歩くと平坦な道では、いつもより早歩きの大またになります。
大臀筋がキュッキュッと動く
シェイプウォーカーで歩きながら、お尻や太ももの後ろに手を当ててみてください。普段の歩きよりもヒップ、太ももの後ろの筋肉を使っている実感があります。ダイエット・シェイプアップ効果への期待が高まり歩くのが嬉しくなってきます。
ただ最初から調子にのって歩きまわりすぎると、後日、筋肉痛が待っています。筋肉痛はつらいのですが、ちょっぴり痩せたような嬉しい気分にさせてくれます。毎日、履いて歩けば筋力もついてくるので筋肉痛になることもありません。
シェイプウォーカーを履く注意点
最初から張り切りすぎて歩きすぎると筋肉痛がつらいです。かるい筋肉痛ですめばいいのですが、無理しすぎて筋や筋肉をいためるとしばらくウォーキングどころではなくなります。ご自身の年齢を考えてほどほどに。（失礼）
シェイプウォーカーを履いて静止して立つと、かかと側に体重がかかっているような感覚になります。ですから慣れるまでは静止状態のバランスが不安定かもしれません。電車などで揺られると、思った以上にバランスを崩す危険性があります。自動車の運転もアクセルブレーキの感覚が変わるので避けたほうがいいと思います。
階段や段差はできるだけ避けるか、細心の注意で歩く必要があります。あとシェイプウォーカーで慣れると、普通のシューズに履き替えた時にしばらく感覚が狂います。すぐに戻りますが、少しばかり注意したほうがいいと思います。
ずいぶんと注意点を挙げてしまいましたが、私はシェイプウォーカーはとても歩きやすいシューズだと思います。私や私の周りの方に限って言えば、シェイプウォーカーで転んだ人はいません。シェイプウォーカーで歩くとスピードが乗るので歩くのがとても楽しいです。
日常で履き続けることで本当にダイエット・シェイプアップ効果を発揮するシューズです。（私は１年かけて１０キロ以上痩せましたよ。）
男性用のシェイプウォーカーは
女性用のシェイプウォーカーはカラーもタイプも豊富ですが、男性用は5度タイプのシェイプウォーカーＮＹ（男女兼用）になります。
私は男性ですが、9度タイプが履きたかったので女性用のシェイプウォーカー クリエイト（９度タイプ）２６cmを買って履きました。別に問題はありませんでしたよ。
アシックス ファミリークラブ シェイプアップシューズコーナー
シェイプウォーカー男女兼用モデル
本気でウォーキングダイエットを成功させたい女性におすすめ
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減量専門家が教える、生涯 ずっと痩せているため秘訣
アシックスのシェイプウォーカーはダイエットシューズ・シェイプアップシューズとして人気のシューズです。実は私もシェイプウォーカーで10キロ以上のダイエットに成功した一人。2006年のニューモデルでデザインもさらにおしゃれになりこれからもますます人気が高まりそうなダイエット・シェイプアップ用のウォーキングシューズです。
アシックス シェイプウォーカー 2006年新モデル
スポーツアイランド
アシックスシェイプウォーカーはどうしてダイエット・シェイプ効果があるのか？
ダイエットシューズにはマッスルトレーナーのように通常のシューズより重たくすることで運動の負荷を上げるシューズが有名ですが、このシェイプウォーカーはとても軽いシューズです。
シェイプウォーカーは、靴底のつま先部分とかかとに角度をつけることで普通に平坦な道を歩いても坂道を歩くのと同じくらい運動負荷がかかります。
ですから同じ時間のウォーキングをするのであれば、普通のシューズよりもよりダイエット効果・シェイプ効果は高くなります。
アシックス ファミリークラブ
つま先角度「５度タイプ」と「９度タイプ」の違い
シェイプウォーカーは大きく分けて、つま先角度が５度のタイプと９度のタイプがあります。９度タイプのほうがより運動の負荷が高くなります。シェイプウォーカーを買われる方はダイエット目的があり、ダイエットはどうしても早い結果を求めたくなります。その為か私の知り合いの方は全て９度を買われました。
シューズのデザインやカラーバリエーションは５度タイプのほうが豊富です。どちらが優れているとかいうよりも、自分の普段のファッションに合うほうのシェイプウォーカーを選んだほうが、履く頻度も増えてダイエット効果が高まると思います。
シェイプウォーカーを履いた感覚は？
私は９度タイプでしたので、これは９度タイプの履いた感覚です。ただ５度タイプも基本的には変わらないと思います。
まず、シェイプウォーカーを履いて静止した状態で立つとかかと側に体重がかかっているのを感じられます。これはつま先を上げたトウアップ設計によるものです。じっと立っているだけでも足の筋肉に力が入っているのが感じられます。
シェイプウォーカーで歩いた感覚は？
一歩、二歩と歩き出すにつれ、別に普通のシューズと変わらない履き心地を感じられると思います。
坂道を歩くのと同じ運動効果が得られると言っても、歩いている感覚は坂道をヒイヒイ歩いている感覚ではありません。むしろグイグイと軽快に歩けるシューズです。つま先につけられた角度のおかげで、つま先の裏で地面を力強く蹴れるといった感じでしょうか。シェイプウォーカーを履いて歩くと平坦な道では、いつもより早歩きの大またになります。
大臀筋がキュッキュッと動く
シェイプウォーカーで歩きながら、お尻や太ももの後ろに手を当ててみてください。普段の歩きよりもヒップ、太ももの後ろの筋肉を使っている実感があります。ダイエット・シェイプアップ効果への期待が高まり歩くのが嬉しくなってきます。
ただ最初から調子にのって歩きまわりすぎると、後日、筋肉痛が待っています。筋肉痛はつらいのですが、ちょっぴり痩せたような嬉しい気分にさせてくれます。毎日、履いて歩けば筋力もついてくるので筋肉痛になることもありません。
シェイプウォーカーを履く注意点
最初から張り切りすぎて歩きすぎると筋肉痛がつらいです。かるい筋肉痛ですめばいいのですが、無理しすぎて筋や筋肉をいためるとしばらくウォーキングどころではなくなります。ご自身の年齢を考えてほどほどに。（失礼）
シェイプウォーカーを履いて静止して立つと、かかと側に体重がかかっているような感覚になります。ですから慣れるまでは静止状態のバランスが不安定かもしれません。電車などで揺られると、思った以上にバランスを崩す危険性があります。自動車の運転もアクセルブレーキの感覚が変わるので避けたほうがいいと思います。
階段や段差はできるだけ避けるか、細心の注意で歩く必要があります。あとシェイプウォーカーで慣れると、普通のシューズに履き替えた時にしばらく感覚が狂います。すぐに戻りますが、少しばかり注意したほうがいいと思います。
ずいぶんと注意点を挙げてしまいましたが、私はシェイプウォーカーはとても歩きやすいシューズだと思います。私や私の周りの方に限って言えば、シェイプウォーカーで転んだ人はいません。シェイプウォーカーで歩くとスピードが乗るので歩くのがとても楽しいです。
日常で履き続けることで本当にダイエット・シェイプアップ効果を発揮するシューズです。（私は１年かけて１０キロ以上痩せましたよ。）
男性用のシェイプウォーカーは
女性用のシェイプウォーカーはカラーもタイプも豊富ですが、男性用は5度タイプのシェイプウォーカーＮＹ（男女兼用）になります。
私は男性ですが、9度タイプが履きたかったので女性用のシェイプウォーカー クリエイト（９度タイプ）２６cmを買って履きました。別に問題はありませんでしたよ。
アシックス ファミリークラブ シェイプアップシューズコーナー
シェイプウォーカー男女兼用モデル
本気でウォーキングダイエットを成功させたい女性におすすめ
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